糖尿病人的“六大忌讳”是什么?

来源:互联网 作者:本站整理

糖尿病人的“六大忌讳”是什么?

得了糖尿病禁忌的事情有很多,下面我们看看糖尿病嘴忌讳什么?

一、忌吸咽。

俗语说“饭后一支烟,赛过活神仙”。其实,饭后吸烟,祸害无边。由于饭后人的胃肠蠕动增强,血液循环加快,此时人体吸收烟雾的能力处于最佳状态,香烟中的有害物质更易进入人体,从而加重对人体健康的损害。

二、

忌立即吃水果。糖尿病患者饭后立即吃水果不仅增加热量,使血糖升高,更易引起肚胀,因为水果中含有单糖类物质,若被堵塞在胃内,就会形成胀气。所以建议血糖控制较好的患者吃水果的时间最好在饭后2~3小时。

三、

忌立即睡觉。如果饭后立即睡觉,饭菜滞留在胃里,不能很好地消化,久而久之容易诱发胃肠道疾病。

四、

忌生气。饭后胃肠饱满,血液循环加快,如果生气动怒容易伤及胃,引起血管损伤至出血等。

五、

忌“百步走”。人们常说“饭后百步走,活到九十九”,其实不然。人饱饭后,为了保证食物的消化吸收,腹部血管扩张充血,这时如果“百步走”,运动量增加,影响消化道对营养物质的消化和吸收。应在饭后休息半小时再活动。

六、忌马上洗澡。

“饱洗澡”的说法是不科学的。饭后马上洗澡,会使四肢体表的血流量增多,胃肠道的血流量相应减少,从而减弱消化道的吸收功能。

公号-糖天使家园-提醒:以上是糖尿病患者的六大忌讳,建议糖友们一定要做好,这样才能更好的控糖,完美的生活。

分享到:
起点阅读网--中国人最喜欢的网站之一。
本站信息只提供学习之用,不得用于商业行为。
Power by Copyright 2008-2018